Question de l'internaute

Que doivent manger les enfants au petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner ?

Question posée par ingram dans la rubrique Enfants avec le pronom Que.
Réponse de LoL Guru

Pour éduquer les enfants au goût et à la nutrition, des repas variés et équilibrés sont nécessaires.
Le petit déjeuner doit couvrir au moins 25% des apports journaliers avec une boisson, un fruit, un produit laitier et un produit céréalier.
Le déjeuner doit comprendre des légumes crus ou cuits, une portion de viande, poisson ou oeuf, des féculents, un produit laitier (fromage ou yaourt) et un fruit.
Le goûter permet aux enfants d'éviter les grignotages et de manger plus léger le soir. Il doit lui aussi être équilibré : pain et chocolat, fruits, yaourts... et ne surtout pas être prétexte à consommer des viennoiseries, produits snack ou confiseries.
Le dîner doit être léger, composé de féculents, fruits et légumes et produits laitiers.
Enfin, la seule boisson indispensable tout au long d ela journée est l'eau.

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