Question de l'internaute
Quels exercices faire pour maigrir ?
Question posée par gastra dans la rubrique Régime avec le pronom Quels.
Réponse de LoL Guru
Ce qui compte, si l'on veut maigrir, ce n'est pas tant l'exercice lui-même que la durée de celui-ci. En effet, la perte de poids résulte de l'intensité et de la longueur de l'effort. Tout exercice est donc bon à condition qu'il favorise l'endurance plutôt que l'effort court et violent. Sachez seulement qu'il faut faire vraiment beaucoup de sport pour escompter perdre du poids (et pas seulement en limiter la prise)!
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