Question de l'internaute

Quels exercices faire pour perdre du poids ?

Question posée par christina dans la rubrique Régime avec le pronom Quels.
Réponse de LoL Guru

Ce qui importe, si l'on tient à maigrir, c'est moins l'exercice lui-même que sa durée : en effet, la perte de poids est proportionnelle à l'intensité et de la longueur de l'effort. Tout exercice est donc bon à condition qu'il favorise l'endurance plutôt que l'intensité de l'effort. Toutefois, il faut faire vraiment beaucoup de sport pour escompter perdre du poids (et pas seulement en limiter la prise)!

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